Passeando pelo Blog da Zizi Possi encontrei uma matéria interessantíssima. Ao que parece, ficar mais de uma hora sentado pode ser fatal e prejudicial à saúde.
O alerta vem através da Escola Sueca de Esportes e Saúde, e a porta-voz é a médica Elin Ekbon-Bak.
Toda pessoa que passa boa parte do dia sentada deve se levantar de uma em uma hora para se despriguiçar, alongar-se e caminhar de 5 a 10 minutos.
Ao que tudo indica, o corpo da pessoa sentada passa a produzir mensagens neurológicas, como se fossem sinais de perigo. Quando os genes captam esse alerta o metabolismo é alterado, o que complica a forma do organismo de lidar com a gordura e a glicose, o que faz com que a pessoa fique mais suscetível a ganhar peso mais rápido e desenvolver sérios problemas cardíacos. É preciso ficar atento ao tempo em que se fica sentado e levantar-se de, no mínimo, uma em uma hora.
2 comentários:
Eu hein!!!!!!!!!!! quando trabalhava ficava sentada 9 horas seguida, dificilmente levantava para ir ao banheiro, então é por isso que vivo assim assim!!!!!!!
Beijos
Estou perdida!!!!!!!!!!!
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