quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

Ficar mais de uma hora sentado pode ser fatal


Passeando pelo Blog da Zizi Possi encontrei uma matéria interessantíssima. Ao que parece, ficar mais de uma hora sentado pode ser fatal e prejudicial à saúde.
O alerta vem através da Escola Sueca de Esportes e Saúde, e a porta-voz é a médica Elin Ekbon-Bak.
Toda pessoa que passa boa parte do dia sentada deve se levantar de uma em uma hora para se despriguiçar, alongar-se e caminhar de 5 a 10 minutos.
Ao que tudo indica, o corpo da pessoa sentada passa a produzir mensagens neurológicas, como se fossem sinais de perigo. Quando os genes captam esse alerta o metabolismo é alterado, o que complica a forma do organismo de lidar com a gordura e a glicose, o que faz com que a pessoa fique mais suscetível a ganhar peso mais rápido e desenvolver sérios problemas cardíacos. É preciso ficar atento ao tempo em que se fica sentado e levantar-se de, no mínimo, uma em uma hora.

2 comentários:

Isabel Cristina disse...

Eu hein!!!!!!!!!!! quando trabalhava ficava sentada 9 horas seguida, dificilmente levantava para ir ao banheiro, então é por isso que vivo assim assim!!!!!!!
Beijos

Reyel Angel disse...

Estou perdida!!!!!!!!!!!